减肥64斤变型男 小伙减肥64斤
前段时间，网上有一个原体重240斤的小伙红了，不过他现在的体重可不是这么多，它在一年的时间内成功减肥64斤，从大胖子变身型男，这样惊人的减肥成功事迹让很多人羡慕。想要成功减肥变深型男吗？一起来看看他是如何减肥成功的吧
当前位置：细雨健康 > 瘦身健身
吃石榴能减肥吗？吃石榴减肥吗？
石榴是非常营养健康的水果，具有很多对人体有益的功效，所以不少人平时都十分喜欢吃石榴。其中有很多女生平时喜欢吃石榴，而原因就是因为据说石榴可以减肥，那么吃石榴能减肥吗？吃石榴减肥吗？吃石榴减肥么？石榴能够减肥吗？ 1、
祛湿可以减肥吗？祛湿能减肥吗？
在生活中有很多让你都有体内湿气较重的症状，这会对健康造成很很多不利的影响，而且由于湿气较重的影响，人体还很容易出现长胖的现象，因此需要做好祛湿的工作，那么祛湿可以减肥吗？祛湿能减肥吗？祛湿祛湿是可以减肥的，下面就来
运动减肥食谱一日三餐 配合运动的减肥食谱
减肥的人最关心的就是自己的饮食，很多食物都觉得不能吃，这样是不行的。在减肥期间，也要摄取足够的营养，俗话说，不吃饱怎么有力气减肥呢？如果这也不能吃那也不能吃，减肥就变得不健康了。我们知道，减肥少不了运动，那么，运动减肥
哪些生活习惯最容易长胖？最容易长胖的15个生活习惯
生活中我们有时候总是会长胖，但是有的人可能就会很容易恢复到原来的瘦的状态，但是有的人可能就是不太容易瘦了，这就是我们常说的易胖体质，其实并不是体质的原因，还是跟生活习惯有关。那么，一般哪些习惯会导致容易长胖呢？ 1
束腰带有什么危害？束腰带的危害
孕妇在产后是有很多需要注意的地方的，不仅仅饮食方面要注意健康，还有就是要管理身材，所以很多孕妇会用束腰带，当然也有普通人会用束腰带，因为塑身的效果确实是很好的，但是其实是有一定的危害的。那么，束腰带一般有什么危害？
怎样防止冬天长胖？防止冬天长胖的方法
冬天的气温较低，所以我们会吃很多食物来增加身体的热量，在冬天，我们喜欢吃的食物有火锅、巧克力、肉汤等等，这些食物都含有比较高的热量，如果整个冬天都这样吃，就会变得肥胖，那么，冬天怎么防止长胖呢？一起来看一下吧！。 1、吃
少食多餐能减肥吗？少食多餐减肥法
我们一般在平时要减肥的时候，就会有人建议我们饮食方面要少食多餐，甚至有一些健身达人讲究每日六餐的吃法，当然我们还没有这么夸张，但是确实少食多餐是有很好的减肥效果的。那么，一般少食多餐是要怎么吃才可以减肥呢？少食
运动减肥计划表 运动减肥计划方案
现在越来越多的人通过运动来减肥，运动减肥是一种很健康的减肥方式，它比节食减肥让减肥者瘦得痛苦少多了，然而，有的人就算是通过运动减肥也瘦不下来，这是为什么呢？原来，运动减肥也需要制定一个比较完善的方案，这样才能减肥成
瘦肚子和腰的运动有哪些？怎样瘦肚子和腰？
很多人生活都有着腰粗或者大肚子的苦恼，很多人一旦坐下来肚子上就会出现“游泳圈，非常不美观，而且腰粗还会显得上身比较胖，所以很多女生都希望找到一种能够瘦腰的好方法，那瘦肚子和瘦腰的方法有哪些呢？ 1、侧身仰卧起坐瘦
瘦腰的最快方法有哪些？瘦腰的最快方法是什么？
许多人每天都会坐很长的时间，导致肚子上会长许多的赘肉，如果不想办法减肚子，肚子上的肉会越积越多，对于女性来说，都希望自己有“小蛮腰”，瘦肚子是减肥的重任，那么一般怎么瘦腰是最快的呢？下面为大家介绍瘦腰最快的方法。 1
黄瓜减肥该怎样吃？黄瓜减肥法要怎么做？
黄瓜是生活中非常常见地一种蔬菜，具有极高的营养价值而且食用方法非常多样，受到了人们广泛的喜爱。黄瓜的热量比较低，所以很多人在减肥的时候会选择吃黄瓜来减肥。现在网上流行一种黄瓜减肥法，减肥效果比较好，那黄瓜减肥
如何瘦肚子和腰上的赘肉？瘦肚子的最快方法有哪些？
现代社会中很多学生和上班族都长时间坐着工作或者学习，很少有时间去锻炼或者长时间站着，所以很多人都出现了腰粗、肚子上有赘肉的情况，很多男性还出现了“啤酒肚，非常影响美观，而且在买衣服的时候也非常不便。那有什么瘦
吃黄瓜减肥吗？黄瓜减肥法有效吗？
黄瓜是生活中经常见到的一种蔬菜，其具有极高的营养价值，而且食用方法非常多，不仅能生吃，还可以凉拌、炒食、腌制、煲汤等等，所以受到人们广泛的喜爱。黄瓜的热量比较低，所以想要减肥的人可以吃黄瓜来减肥。下面就来看一下
牛奶减肥法要注意什么？牛奶减肥法有什么禁忌？
很多女生在减肥的时候都不会选择喝牛奶，认为牛奶的热量和脂肪含量比较高，喝了会发胖。其实牛奶具有很好的减肥效果，现在网上也非常流行一种牛奶减肥法，但是在进行牛奶减肥的时候要节食，所以对身体有一定的伤害，那牛奶减肥
黄瓜减肥法怎样一周瘦20斤？黄瓜减肥法一周瘦多少？
黄瓜减肥是网上流行的一种减肥方法，减肥效果比较明显，所以受到很多人们的欢迎。黄瓜减肥主要是以黄瓜为主食来减肥，是一种节食的方法，对身体有一定伤害而且容易反弹，所以建议选择这种减肥方式要慎重。那黄瓜减肥法一周能
红豆减肥法是什么？红豆减肥法一周瘦10斤？
减肥是女性不可缺少的话题，也是很多人一直在坚持着的事情。红豆是许多女同房吃的食物，经常和一些甜品搭配，具有很好的味道，吃红豆可以减肥，掌握正确的红豆减肥法效果非常明显，有一周可以瘦十斤的说法，那么红豆减肥法具体是
瘦腿的最快方法是什么？运动瘦腿最快方法有哪些？
很多女生都有瘦腿的苦恼，瘦腿是一项非常慢的过程，很多人在瘦腿的过程中很容易会出现半途而废的方法。生活中瘦腿的方法有很多，但是瘦腿效果不一，一般来说，比较健康而且效果比较明显的则是运动瘦腿，那运动瘦腿的最快方法有
瘦肚子的健身器材有哪些？瘦肚子要做什么运动？
瘦肚子是生活中很多人都存在的苦恼，于是想要找一种能有效瘦肚子的方法。其实生活中有很多的方法来瘦肚子，包括饮食和运动，在进行饮食瘦肚子的时候要注意吃一些低热量的食物，而且要少食多餐。在采取运动瘦肚子的时候可以
大白菜怎么吃减肥？吃大白菜减肥的方法
大白菜是非常常见的一种蔬菜，大白菜的味道比较清爽，含有一些维生素和矿质元素，富含膳食纤维，脂肪含量少，对于很多减肥的人来说，常吃大白菜有助于减肥，可是要怎么吃大白菜才能起到减肥的作用呢？下面为大家介绍大白菜减肥的方
生吃苦瓜真的能减肥吗？生吃苦瓜一周能瘦几斤？
苦瓜相信大家都不陌生，生活中经常看见苦瓜上到餐桌上，其味道很苦，很多人都因此而不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜营养价值极高，可以有效降低血压和血糖，还能增进食欲、预防癌症，那么苦瓜可以减肥吗？生吃苦瓜减肥效果如何，一起来看看。
西瓜热量高吗？吃西瓜会不会发胖？
西瓜相信大家都不陌生，一到夏季，西瓜几乎成了水果之王，到处都是卖西瓜的，不仅仅是因为西瓜味道好，更重要的是西瓜可以有效消暑降温，生津止渴，因此西瓜与夏季是最配的，但是正在减肥的女性朋友就比较担心了，西瓜吃多了会不会胖
瘦腿吃什么最有效？瘦腿吃什么好？
经常坐着学习或者工作的人，由于没有进行运动，经常久坐就会让脂肪全部都堆积在下半身，不仅是肚子上长了很多肉，就连大腿也变得胖。想要瘦腿其实可以通过饮食调节，有些食物有瘦腿的效果，那么，瘦腿吃什么食物好？一起来看看！。 1
来月经吃很多东西会发胖吗？经期吃很多会胖吗？
最近听别人说女性在来月经的时候不容易发胖，因此这个时候可以多吃点东西，这对于正在减肥的女性来说简直是天大的喜讯，但是经期的时候吃很多真的不会发胖吗？有没有什么科学依据呢？我怕吃了又胖回去了，那就白减了，下面一起来
春季运动减肥方法有哪些？春季怎么运动减肥？
春季天气转暖，而且室外空气也会好转，很多人喜欢外出游玩，春季在室外运动也是一项非常好的选择。很多女生由于天气转暖，于是选择在春季进行减肥，那春季减肥的运动有哪些呢？下面就给大家推荐几款减肥运动比较快的运动吧。 1